Специалист по питанию Мария Ничеговская сообщила, что потребление кофе в умеренных количествах может снижать вероятность возникновения заболеваний Альцгеймера и Паркинсона на 20–30%. В разговоре с агентством «Победа26» она подчеркнула, что это позволяет поддерживать нормальный обмен веществ.

Взрослому человеку рекомендуется потреблять 300–400 мг кофеина в день, что эквивалентно двум-трем чашкам этого напитка, — уточнила Ничеговская.

Эксперт также добавила, что кофе способствует улучшению внимания и концентрации. Ранее врач-диетолог и член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова в беседе с порталом 360.ru отметила, что можно уменьшить калорийность салата оливье, заменив докторскую колбасу на куриную грудку, а куриные яйца на перепелиные.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.