Употребление чая непосредственно перед сном способно вызвать бессонницу из-за содержащегося в напитке кофеина. О чрезмерном употреблении чая и его потенциальной угрозе здоровью рассказала Ольга Харина, доцент Школы востоковедения факультета мировой экономики и мировой политики НИУ ВШЭ, в интервью ТАСС в преддверии международного дня чая, отмечаемого 21 мая.

Эксперт отметила:

Вечерний чай может ухудшать качество сна, поскольку действие кофеина продолжается дольше, чем предполагает большинство людей, — до 6-8 часов.

Кроме того, она подчеркнула, что чай не является лечебным средством, и чрезмерное его использование может принести вред. Харина добавила:

Крепкий чай содержит множество танинов — дубильных веществ, способных раздражать слизистую желудка.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.