Университет Тохоку: тренировки в виртуальной реальности могут снимать стресс

Тренировка в VR-очках.

Тренировка в VR-очках.

© unsplash.com

Многие исследования доказали, что физическая активность положительно влияет на психическое здоровье. Увы, для некоторых людей интенсивные занятия спортом слишком опасны, поэтому снять стресс и тревогу с их помощью они не могут. Но ученые из Университета Тохоку (Япония) нашли выход. Они выяснили, что тренировки в виртуальной реальности способны избавлять от психосоциального стресса не хуже, чем обычные физические нагрузки.


«Психосоциальный стресс представляет собой стресс, испытываемый из-за общественного осуждения, неприятия и негативной оценки наших действий. Хотя умеренное воздействие стресса может быть полезным, повторное и усиленное воздействие способно нанести серьезный вред нашему здоровью», — говорит профессор Далила Бурин, руководитель исследовательской группы.

В исследовании участвовали 52 молодых человека, которые были разделены на две группы. Первая, сидя на месте в VR-очках, наблюдала за тренировкой аватара, отображаемой от первого лица, а вторая (контрольная) смотрела за спортивными достижениями аватара от третьего лица.

Тренировка в VR-очках.

Тренировка в VR-очках.

© unsplash.com

Аватар бежал со скоростью 6,4 километра в час в течение 30 минут. До и после виртуальной тренировки специалисты оценивали психосоциальную реакцию участников на стресс, измеряя альфа-амилазу в слюне. Альфа-амилаза — важный биомаркер, указывающий на уровень нейроэндокринного стресса.

Результаты эксперимента, опубликованные в журнале International Journal of Environmental Research and Public Health, показали, что виртуальные тренировки от первого лица снижают реакцию на стресс и уровень тревожности участников так же, как и реальные. Поэтому, если у человека нет возможности позаниматься реальным спортом, он может улучшить эмоциональное состояние, сидя в кресле в VR-очках.

Ранее ridus.ru писал, что активные видеоигры помогают тренироваться с удовольствием.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)