Названо упражнение, замедляющее потерю памяти с возрастом

© pexels.com

© pexels.com

У пожилых людей, страдающих от болезни Альцгеймера и деменции, довольно быстро ослабевают многие когнитивные способности, в том числе и память. Американские ученые из университета Аризоны и Миннесоты нашли способ замедлить потерю памяти у людей с деменцией и болезнью Альцгеймера. Помочь могут физические нагрузки.


В пилотном рандомизированном исследовании участвовало 96 пожилых людей с болезнью Альцгеймера (со степенью слабоумия от легкой до умеренной). Участники были разделены на две группы: одна в течение шести месяцев ездила на велосипеде (использовался тренажер), а другая занималась растяжкой. Затем специалисты оценили когнитивные способности испытуемых с помощью специальной шкалы ADAS-Cog (изменения этого показателя говорят о прогрессировании болезни).

© pexels.com

Результаты исследования, опубликованные в Journal of Alzheimer’s Disease, показали, что за шесть месяцев изменения показателя ADAS-Cog составили 1,0 ± 4,6 у тех, кто занимался ездой на велосипеде, и 0,1 ± 4,1 у пожилых людей, которые ходили на растяжку. Эти значения существенно меньше тех, что обычно наблюдаются при естественном прогрессировании болезни Альцгеймера (3,2 ± 6,3 балла).

Наше открытие показывает, что шестимесячные занятия аэробными упражнениями значительно замедляют когнитивные нарушения. Однако мы не обнаружили сильной разницы в эффективности между аэробными упражнениями и растяжкой. Возможно, это связано с экспериментальным характером наших испытаний, — говорит Ю Фанг, один из авторов исследования.

Специалисты рекомендуют использовать езду на велосипеде и другие аэробные упражнения в качестве дополнительной терапии для пожилых людей, чьи когнитивные способности ухудшаются из-за болезни Альцгеймера.

Ранее ridus.ru писал про диету, которая помогает улучшить память в пожилом возрасте.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)