Названа диета, снижающая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

© pexels.com

© pexels.com

Хроническое воспаление влияет на увеличение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку некоторые воспалительные биомаркеры, такие как: интерлейкины, хемокины и молекулы адгезии, связаны с ранними и поздними стадиями атеросклероза (хроническое заболевание артерий, приводящее к развитию болезней сердца).


Согласно новому исследованию ученых из Гарвардского университета (США) соблюдение противовоспалительной диеты может значительно снизить вероятность стать «счастливым» обладателем сердечных заболеваний и инсульта.

Исследователи изучили рацион более 210 тысяч человек и после оценки других факторов, влияющих на развитие сердечно-сосудистых заболеваний (ИМТ, наследственность, физическая активность и т. д.), обнаружили, что те, кто постоянно употреблял в пищу продукты, способные вызывать воспаление, имели на 46% более высокий риск заболеваний сердца и на 28% более высокий риск инсульта.

Результаты работы ученых, опубликованные в журнале Journal of the American College of Cardiology, показали, насколько привычки в питании влияют на наше здоровье.

Специалисты рекомендуют чаще добавлять в рацион продукты, богатые антиоксидантами и клетчаткой: зеленые и желтые овощи (капусту, шпинат, рукколу, тыкву, желтый перец, морковь и т. д.), цельнозерновые продукты, грецкие орехи, чай и в небольших количествах — вино. Также исследователи советуют ограничить употребление рафинированного сахара, жареной пищи, газировки и красного мяса.

© pixabay.com

Улучшение знаний о продуктах и диетах, обладающих противовоспалительными свойствами, должно обеспечить основу для разработки еще более здоровых режимов питания для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний. При выборе продуктов нам стоит задумываться об их провоспалительных и противовоспалительных свойствах, — говорит доктор медицинских наук Рамон Эструч, автор редакционного комментария к исследованию.

Ранее ridus.ru рассказывал о самом вкусном способе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)

Эксперты оценили перспективы «Единой России» на выборах в Госдуму

В российском экспертном сообществе начали делать прогнозы о том, сколько мандатов получит партия «Единая России» на выборах в Госдуму, которые должны состоятся в 2021 году.

Одни эксперты считают, что единороссы должны повторить успех 2016 года, когда они получили 343 мандата (203 — по одномандатным округам, 140 — по партийным спискам). Другие говорят, что «Единая Россия», безусловно, сохранит за собой конституционной большинство, но мандатов получит значительно меньше, чем на прошлых выборах.


Как рассказали в администрации президента, минимальная планка для «Единой России» на думских выборах 2021 года — 250 мандатов, что обеспечит партии устойчивое большинство в нижней палате парламента. Таким образом, единороссам необходимо получить 40% по спискам и провести в Госдуму 150 одномандатников, передает РБК со ссылкой на источники в АП.

Понятно, что «Единая Россия» будет ориентироваться на получение большинства, другого пути для нее нет, — прокомментировала ridus.ru политолог Анна Федорова. — Вопрос заключается в том, каким большинство это будет. Я думаю, что прогноз про повторение успеха 2016 года является избыточно оптимистичным. Во-первых, в России и мире произошло много различных перемен. Во-вторых, пандемия коронавируса не способствует социальному оптимизму. Мне кажется, что в этот раз единороссы получат чуть больше 250 мандатов. Это более реалистично.

Ранее журналисты спросили пресс-секретаря президента России Дмитрия Пескова, ставит ли глава государства перед ЕР задачи по получению того или иного количества мандатов на выборах в Госдуму. Песков ответил, что каких-либо конкретных задач президентом не ставилось, однако руководство «Единой России», по его словам, нацелено на достижение максимально возможного результата.

«Партия крупнейшая, что называется партия власти. Могу вам сказать, что вряд ли можно сомневаться в том, что партия не претендует на максимально возможный результат», — заявил Песков.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)