Почему опасно сидеть за компьютером и смартфоном по ночам

© pexels.com

© pexels.com

Компьютеры и смартфоны стали неотъемлемыми спутниками жизни. Однако они не безвредны, особенно, если пользоваться ими, не зная меры. Все эти девайсы имеют экран, активно излучающий синий свет, который ученые в последнее время зачастили винить во вредном воздействии на организм.


Новое исследование китайских ученых, проведенное на мышах, подтверждает, что излучение синего спектра вовсе не безвредно. Воздействие такого света ночью, особенно если это происходит изо дня в день, приводит к появлению симптомов депрессии.

Предыдущие исследования показали, что люди, работающие в ночную смену, больше склонны к развитию депрессии, чем люди, работающие в течение дня. Ученые предполагают, что один из ключевых факторов, способствующих появлению психологических проблем, не само ночное бодрствование, а использование в ночную смену электронных устройств с синим свечением.

В ходе эксперимента специалисты подвергали мышей воздействию синего света всего-то два часа каждую ночь (а ведь многие сидят за смартфоном гораздо дольше). На первых порах с грызунами все было в порядке. Но через три недели мыши начали демонстрировать явные симптомы депрессии и апатии: не проявляли интереса к еде, снизилась их физическая активность.

Более того, даже после прекращения облучения синим светом по ночам, грызуны долго не могли прийти в норму: тревожные симптомы сохранялись на протяжении трех недель.

Исследователи также отметили, что в дневное время синий свет не оказывал на грызунов совершенно никакого вредного воздействия.

Интересно, смотивируют ли хоть кого-то отказаться от посиделок за компьютером/смартфоном допоздна научные доказательства того, что это вредно?

Ранее «Ридус» рассказал о том, как приучить себя ложиться спать раньше.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)