В последние годы все больше детей сталкиваются с трудностями в удержании внимания. Учителя теряют терпение, ребенок ощущает вину, а родители не знают, как поступить. Способность к концентрации — это не особенность характера, а работа мозга, зависящая от множества факторов: от сна и еды до уровня стресса. Невролог Альбина Маскаева из Центра компетенций «Детская неврология, нейропсихология и логопедия» Детской клиники «Медси» на Пироговской в беседе с Клео.ру объяснила, когда рассеянность — это временная черта возраста, а когда сигнал для обращения к врачу.

Какие причины скрываются за отсутствием внимания?

«За этим понятием чаще всего стоят четыре разные ситуации.

• Специфика функционирования нервной системы. Детский мозг напоминает браузер с 50 открытыми вкладками — фокус постоянно скачет между задачами, ему трудно оставаться на одной.
• Истощение от перегрузки. Когда день заполнен до отказа, система просто не выдерживает и «отключается».
• Беспокойство. Если мысли полны страхов и ожидания неприятностей, ресурсы мозга тратятся на самозащиту, а не на обучение.
• Неподходящая сложность заданий. Слишком простые вызывают скуку, слишком трудные — страх провала. В результате фокус ослабевает».

Как определить границу между нормой и нарушением?

«Начинать оценку можно с 5— 6 лет, когда ребенок способен выполнять инструкции из нескольких этапов. Нормально терять интерес к скучному занятию, но полностью погружаться в любимое. Сигнал тревоги — отсутствие фокуса везде: на уроках, в играх, даже за мультфильмами. Если это длится месяцами и влияет на учебу или общение, нужна консультация со специалистом».

Когда причина в физическом состоянии?

«Рассеянность — не диагноз. Она может указывать на тревожные расстройства, хронические нарушения сна, последствия черепно-мозговой травмы, сенсорные проблемы (например, снижение слуха или зрения). Порой это повышенная утомляемость после болезни или сбои в обмене веществ. Главное — не объяснять все характером и не игнорировать проблему».

Как проходит обследование?

«Отдельного теста нет. Все начинается с беседы и осмотра — они дают основную информацию. Далее — нейропсихолог, задания которого определяют, какой вид внимания пострадал — слуховой, зрительный или пространственный. При головных болях или головокружениях — проводятся ЭЭГ и УЗДГ сосудов шеи и головы. Из лабораторных исследований необходимы общий анализ крови, ферритин, витамин D: их дефицит напрямую сказывается на когнитивной энергии».

Какова роль образа жизни?

«Сон, активность, еда, распорядок — ключевые опоры. Семь часов вместо девяти-десяти, и мозг ребенка уже не успевает восстановиться. Движение предотвращает гипоксию и снимает напряжение. На завтрак стоит давать кашу или омлет, а не сладкий круассан. Вода всегда должна быть под рукой. Режим дает предсказуемость и безопасность для нервной системы».

А гаджеты, на которые дети тратят часы?

«Без контроля формируется клиповое мышление: мозг привыкает к быстрой смене стимулов и плохо справляется с длительными задачами. Отказаться от гаджетов полностью нельзя. Но важно установить правила, например, обходиться без экранов за 1,5— 2 часа до сна».

Как поддержать ребенка без медикаментов?

«С базовых шагов: режим, спокойное рабочее место, тишина, временные блоки для учебы по таймеру (20—25 минут работы и пять минут отдыха). Найдите область успеха ребенка — спорт, музыка, рисование. Уверенность снижает тревогу и возвращает концентрацию».

Когда нужна медицинская помощь?

«Если изменения в режиме не помогают, нужно обратиться к неврологу и нейропсихологу. Важно не обвинять и не заставлять ребенка «взять себя в руки». Невнимательность — не лень, а сигнал, что нервная система перегружена, и ей нужна поддержка.

Ранее психолог Софьянова объяснила, как правильно диагностировать СДВГ.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.