Обычные прогулки на природе могут снять стресс и улучшить здоровье мозга. Это подтверждает исследование нейробиологов из Института человеческого развития имени Макса Планка в Германии. В исследовании участвовали 63 здоровых добровольца, функции мозга которых проверялись до и после прогулки по лесу с помощью фМРТ (функциональной магнитно-резонансной томографии).

Ученые обнаружили, что после часовой прогулки в лесу активность миндалевидного тела участников значительно снизилась. Это позволило специалистам предположить, что природа благотворно влияет на области мозга, связанные со стрессом.

«Это первое исследование, доказывающее существование причинно-следственной связи между природой и улучшением здоровья мозга», — пишут авторы исследования.

Прогулка на природе.

© unsplash.com

Результаты данного исследования, опубликованные в журнале Molecular Psychiatry, еще раз подчеркивают важность создания большего количества зеленых зон в крупных городах для улучшения психического здоровья и благополучия населения.

Ранее ученые из Кентского университета в Великобритании, установили, что запахи природы (растений, земли, листвы и так далее) играют важную роль в улучшении самочувствия человека. Они помогают успокоиться, расслабиться и поднять настроение.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.