Кандидат психологических наук, практикующий психолог и телеведущий Михаил Хорс поделился рекомендациями по преодолению посленовогодней депрессии. Он пояснил, что люди могут испытывать негативные эмоции, если задуманное не осуществилось. Причиной этих эмоций могут стать нереалистичные планы и убеждение, что любое несоответствие ожиданиям автоматически является неудачей. Своими мыслями Хорс поделился в интервью с Радио Sputnik.

По мнению эксперта, важно осознать, что реальность — это то, что происходит на самом деле, а не идеализированные представления о ней. Отличия между желаемым и действительным — это нормально и не является ни хорошим, ни плохим. Хорс также отметил, что различия между тем, что человек хочет, и тем, что он получает на самом деле, следует рассматривать не как провалы, а как возможности для личностного роста и развития.

Ранее доктор и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН подчеркнул, что людям, которые не имеют заболеваний, не требуется заниматься самолечением и дополнительно принимать магний.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.