Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина посоветовала не превращать предновогоднюю тревогу в самоистязание. В интервью РИАМО эксперт подчеркнула, что эпизодическое возникновение подобного состояния является нормальным явлением. Как заявила специалист, таким образом психика стремится подвести итоги и переоценить цели.

Если тревожность переходит в систематическое самоедство, нарушается сон и настроение, появляется чувство усталости, это сигнал обратить внимание на свое эмоциональное состояние

— отметила врач.

Ранее клинический психолог, консультант Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Елена Куперштейн отметила, что хронический стресс приводит к более быстрому износу нервной системы и сокращает продолжительность жизни.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.