Кардиолог Хосе Абельян указал на потенциально увеличивающийся риск возникновения сердечного приступа у лиц, которые страдают от ночного храпа. Согласно сведениям от издания Deia, Абельян также отметил, что данная ночная привычка может привести к развитию аритмии, гипертонии, нарушениям настроения, дневной утомляемости и сложности в концентрации внимания. Храп, по мнению специалиста, часто провоцируется факторами такими, как избыточная масса тела, курение, употребление алкогольных напитков и седативных средств.

Чтобы успешно справиться с проблемой храпа, доктор рекомендует включить в распорядок дня регулярную физическую активность, что поспособствует нормализации веса. Средиземноморская диета, по его словам, также может существенно улучшить качество сна. Кроме этого, Абельян советует выполнять специальные упражнения для укрепления мышц языка и неба.

Ранее терапевт Хана Патель предостерегла о негативных последствиях одной ночи, проведенной без сна. Она подчеркнула, что на следующий день это может выражаться в усиленном чувстве голода.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.