Кардиохирург Сандра Эйфер отметила, что воздействие генетики на продолжительность жизни составляет не более 30-40 процентов. Она открыто поделилась с изданием HuffPost своим мнением о ключевом факторе преждевременного старения женщин.

«Основной причиной, способствующей быстрому старению женщин, является стресс», — предупредила Эйфер.

Судя по её словам, стремление соответствовать ожиданиям окружающих — в профессиональной сфере, семье, через внешний вид — в итоге приводит к отрицательному воздействию на состояние сердца, мозга и гормональный баланс. Эйфер уточнила, что в отличие от мужчин, женщины испытывают стрессовые ситуации значительно более выразительными реакциями практически во всех системах организма.

«Один и тот же источник стресса провоцирует у них более выраженные изменения артериального давления, частоты сердечных сокращений и гормонального фона», — пояснила она.

Доктор подчеркнула, что ни одна добавка не способна компенсировать негативный эффект хронического стресса. В качестве альтернативы она предложила женщинам практиковать медитацию, заниматься увлечениями и физическими тренировками. Особое внимание Эйфер уделила важности умения остановиться и выразить гнев.

«Гнев, как недооценённая эмоция, имеет значительное значение для женского здоровья. Женщины привыкли подавлять его, но конструктивное освобождение гнева, например, через интенсивные физические активности, имеет медицинский смысл», — заключила она.

Ранее психиатр Людмила Морозова дала советы по улучшению памяти, отметив, что следует избегать перекусов сладками и выпечкой.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.