Микробиом кожи похож на маленькую экосистему, где полезные бактерии держат оборону и помогают коже восстанавливаться. Осенью и зимой эта система получает удар за ударом — отопление сушит воздух, холод снижает активность сальных желез, и защитный слой истончается. Портал Клео.ру рассказал, как в таких условиях сохранить защитный кожный барьер и избежать сухости и шелушения.

Что происходит с кожей в отопительный сезон

На коже живут миллиарды бактерий, грибков и вирусов. Вместе они образуют микробиомный барьер — полезные бактерии поддерживают слабокислую среду, подавляют патогены и помогают коже восстанавливаться.При нормальной влажности микробиота чувствует себя хорошо. Но стоит включить отопление, и баланс нарушается.

Батареи высушивают воздух с комфортных 40—60% до 10—30%, а холод на улице сужает капилляры и снижает активность сальных желез. Липидная мантия, которая нужна микробиому для комфорта, истончается, и появляются сухость, шелушения, высыпания. При сухости воздуха метаболическая активность части полезных микроорганизмов падает, и они перестают выполнять защитную функцию. Пока хорошие бактерии дремлют, плохие продолжают действовать.

Если в этот момент продолжить умываться средствами с сульфатами или наносить на кожу кислоты, это только усугубит ее состояние. Сначала появятся сухость и стянутость. Потом шелушение, которое не убирает ни один крем. Дальше покраснения, зуд, внезапные высыпания там, где их раньше не было. И самое неприятное — кожа станет реактивной и будет раздражаться даже после тех средств, которые годами служили вам верой и правдой.

План спасения

Первое и самое важное — поставить увлажнитель воздуха. Не декоративный мини-гаджет со свето- и ароматерапией, а прибор с гигрометром и функцией мойки воздуха. Для поддержки нормальной экосистемы кожи нужно, чтобы в помещении было 40—50% влажности.

Дальше стоит пересмотреть очищение. Утром, если кожа не жирная, достаточно умываться просто водой и использовать успокаивающий тоник с пробиотиками. Вечером лучше взять мягкое средство без сульфатов, на аминокислотных ПАВ. Агрессивное умывание зимой смывает не только грязь, но и полезные бактерии.

Также важно сменить текстуры. Гели и флюиды, которые отлично работали летом, зимой могут оказаться бесполезными. Переходите на кремы с церамидами, скваланом и триглицеридами. Церамиды — важнейший материал для липидного барьера, на котором держится вся экосистема.

Отшелушиванием зимой лучше не увлекаться. Снять шелушинки хочется, но частое отшелушивание только усиливает сухость и зуд, потому что вы снимаете последнюю оставшуюся защиту.

Уход для микробиома

Косметологи сходятся во мнении, что самый практичный вариант на отопительный сезон — уход, который сочетает увлажняющие компоненты с пре- или постбиотиками.

Пребиотики — компоненты, которые могут служить питательной средой для определенных микроорганизмов. В составе средств ищите Inulin, Alpha-Glucan Oligosaccharide, Galacto-Oligosaccharides. Их добавляют в кремы и сыворотки для поддержки микробиома. Эффект зависит от концентрации и сочетания ингредиентов — одного инулина в списке недостаточно, чтобы оценить качество средства.

Пробиотики — живые микроорганизмы с доказанной пользой при определенном применении. В обычной косметике чаще встречаются их неживые производные. Сохранить живые бактерии в формуле с консервантами непросто.

Постбиотики — неживые микроорганизмы и их компоненты с подтвержденным полезным действием. В уходе их используют для поддержки защитного барьера, уменьшения раздражения и сохранения увлажненности. Новыми бактериями кожу они не заселяют.

Кроме того, в средства для поддержки микробиома часто включают лизаты и продукты ферментации, их можно узнать по названиям Bifida Ferment Lysate, Lactobacillus Ferment Lysate, Lactobacillus Ferment. Их задача — помочь сохранить увлажненность и снизить реактивность кожи.

Покупать сразу сыворотку, маску и крем одной пребиотической линии необязательно. Начните с одного средства, подходящего по текстуре и составу, и не забывайте про главное — деликатное очищение и насыщенный увлажняющий уход. Тогда защита и микробиом будут в порядке, несмотря на неблагоприятные факторы, которые неизбежны с наступлением отопительного сезона.

Ранее врач Яна Шмелева дала советы по уходу за кожей зимой.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.