Исследователи из Университета Квинсленда (Австралия) выяснили, как долго нужно заниматься спортом, чтобы улучшить умственные способности — память, внимание, обучаемость и так далее.

Для изучения влияния физических нагрузок на функции мозга австралийские специалисты провели эксперимент на пожилых мышах, которые бегали в специальном колесе в течение разных периодов времени. После тренировок испытуемые зверьки прошли несколько когнитивных тестов.

Занятия спортом.

© pexels.com

Результаты исследования показали, что у мышей, которые тренировались 35 дней подряд (продолжительность тренировок была разной), значительно улучшились память и способности к обучению.

«Мы проверили когнитивные способности пожилых мышей после определенных периодов физических нагрузок и выяснили, как долго нужно тренироваться, чтобы улучшить память и способности к обучению. Также мы обнаружили, что за 35 дней тренировок достиг пика уровень гормона роста мышей, который стимулирует производство новых нейронов в гиппокампе — области мозга, критически важной для обучения и памяти», — говорит доктор Дэн Блэкмор, один из авторов исследования.

Ученые надеются, что результаты их исследования помогут разработать новые способы защиты мозга людей от деменции, болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний.

Ранее ridus.ru писал, что занятия спортом снижают риск развития пневмонии.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.