Для поддержания работоспособности печени без осложнений необходимо употребление продуктов, способствующих нейтрализации токсинов, удалению жиров и защите клеток, как отмечает гастроэнтеролог Сергей Вялов. В своём Telegram-канале он поделился с россиянами рекомендациями о том, какие продукты следует включить в ежедневный рацион для поддержания здоровья этого жизненно важного органа.

Доктор Вялов особенно выделяет яблоки, рекомендуя их употребление ежедневно, так как они способствуют выведению токсинов через кишечник. Также чеснок играет ключевую роль в поддержании функционирования печени, так как он активизирует выработку печёночных ферментов.

Среди других продуктов, благоприятно влияющих на здоровье печени, гастроэнтеролог рекомендует:

• брокколи
• капусту
• кофе
• авокадо
• лосось
• скумбрию
• лимоны

Добавив немного оливкового масла, зелени и грецких орехов, вы получите почти идеальный рацион для вашей печени, — заключает врач.

Ранее специалист в области диетологии, Ви Джей Гамильтон, отметила, что определённые напитки могут провоцировать выпадение волос. Она упомянула, что лица, регулярно употребляющие сладкую газировку, могут столкнуться с этой проблемой.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.