Гастроэнтеролог Сергей Вялов высказал мнение, что не стоит считать сладости абсолютным вредом. В своем Telegram-канале он озвучил россиянам, сколько десертов можно безопасно потреблять ежедневно. По мнению специалиста, в безопасных для здоровья пределах можно съедать по два десерта в день. Причем они должны быть включены в завтрак и обед.

Два десерта в день позволяют избежать избыточного потребления сахара, — отметил доктор.

Вялов также разъяснил, что такое количество сладкого полностью укладывается в рекомендуемую норму 30-50 граммов быстрых сахаров в сутки. Сладости для человека не только предмет питания, но и источник позитивных эмоций, что помогает контролировать желание съесть что-то дополнительное, подчеркнул он.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.