Семейный психолог Галина Рейнталь подчеркнула значимость полноценного сна для детей накануне экзаменов. Она рассказала об этом в беседе с РИА «ФедералПресс». По словам эксперта, в день перед экзаменом лучше избегать интенсивного повторения учебного материала, так как мозг нуждается во времени для обработки и усвоения полученных знаний.

«Ребёнок, который отдохнул и выспался, покажет лучшие результаты, чем тот, кто провёл всю ночь за заучиванием формул и решением пробных заданий», — объяснила Рейнталь.

Кроме того, психолог рекомендовала родителям не акцентировать внимание на фразах о том, что экзамен является «самым важным днём» или о необходимости набрать определённое количество баллов, чтобы не усиливать тревожность. Если ребёнок переживает из-за неудачи, стоит поддерживать его, возвращая к реальности и напоминая, что проблемы лучше решать по мере их поступления.

Ранее в беседе с «Радио 1» диетолог и нутрициолог Роман Пристанский отметил, что во время экзамена основная трудность для школьников зачастую связана не с чувством голода, а со стрессом.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.