Нейрофизиолог Фади Халлал отметил, что универсальной позы для сна, которая была бы лучшей для здоровья, не существует. Ошибочное мнение о наличии такой позы он опроверг в ходе беседы с изданием Hola.

Как пояснил специалист, обычно за идеальную позицию для сна принимают сон на левом боку. Однако, по его словам, это положение подходит лишь для некоторых людей. В частности, оно рекомендуется в период поздних сроков беременности и при наличии гастроэзофагеального рефлюкса.

Для всех остальных людей, добавил врач, нет необходимости наставлять на конкретную позу для сна.

«Самым лучшим является то положение, которое позволяет вам полноценно отдохнуть и проснуться без боли», — подчеркнул Халлал.

Он заключил, что оценку того, насколько удобна и подходящая конкретная поза, человек должен проводить самостоятельно, анализируя свое состояние после пробуждения.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о неожиданных последствиях нехватки сна, указав на то, что недосып способен усиливать чувство тревоги.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.