Эльвина Бинатова, врач-эндокринолог и диетолог из «СМ-Клиника», обозначила влияние быстрых углеводов на состояние кожи. В частности, она обратила внимание на хлебобулочные изделия, которые готовятся на основе белой муки. Такая мука легко преобразуется в организме в глюкозу, избыток которой негативно отражается на коже, сообщила она в интервью Life.ru.

По мнению специалиста, избыточное потребление сахара также вредит коже, поэтому рекомендуется исключить из рациона газированные напитки и пакетированные соки.

Бинатова также отметила, что чрезмерное употребление соли приводит к задержке жидкости в организме, вызывая хроническую отёчность.

Стоит учитывать, что колбасные изделия содержат большое количество соли и консервантов, которые оказывают негативное воздействие на здоровье, — подчеркнула она.

Она рекомендовала полностью исключить такие продукты из рациона, заменив их варёным или запечённым мясом.

Диетолог Виктория Говорушко в интервью для «Радио 1» порекомендовала завтракать перед уходом на работу, так как это активизирует метаболический процесс и способствует выработке инсулина.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.