Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова объяснила, какую пользу может принести употребление стакана тёплой воды перед завтраком. В интервью с порталом kp.ru она отметила, что вода способствует активации обменных процессов, помогая проснуться организму и мозгу.

Доктор также порекомендовала интегрировать в утренний ритуал:

• душ
• приём пищи без использования гаджетов
• отказ от употребления кофе

Это способствует мягкому пробуждению.

Ранее кандидат медицинских наук, диетолог Дарья Русакова в интервью для сайта «Москва 24» предупредила, что чрезмерное потребление зелёного чая матча может усугубить существующий дефицит железа из-за высокого содержания в нём танинов.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.