По мнению врачей-экспертов, в том числе Александры Филёвой из лаборатории «Гемотест», резкий переход к рабочему режиму после длительных каникул может иметь негативные последствия для здоровья. В беседе с РИАМО она отметила, что резкая смена циркадных ритмов, влияющая на время сна, утренние пробуждения, приемы пищи и уровень активности, неблагоприятно сказывается на работе нервной и эндокринной систем.

Специалист подчеркнула, что это может приводить к ночной бессоннице, дневной сонливости, повышенной раздражительности и снижению когнитивных способностей. Кроме того, такие изменения ослабляют иммунную систему.

Семейный психолог Дарья Сальникова в интервью с «Радио 1» рекомендовала осуществлять возврат к рабочей деятельности постепенно. Она сравнила этот процесс с вхождением в марафон, подчеркнув важность плавности и постепенности адаптации к новым условиям.

Сальникова также отметила, что за время двухнедельных выходных организм претерпел значительные изменения, и требуется некоторое время для восстановления прежней рутины.

Ранее независимый HR-эксперт Зулия Лоикова подчеркнула, что возвращение к работе после долгих праздников является сильным стрессом для организма.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.