Главный внештатный специалист по реабилитации детей, Екатерина Паснова, в интервью «Радио 1» подчеркнула важность баланса и разнообразия в детском питании, отмечая, что строгие ограничения не являются необходимыми. Паснова указала на то, что исключение целых групп продуктов или акцентирование на одном виде пищи не способствует здоровому развитию ребенка.

Она объяснила, что основное правило сбалансированного питания — это разделение тарелки ребёнка на три части. По её словам, половина тарелки должна быть заполнена овощами и фруктами, четверть — белковыми продуктами, и оставшаяся четверть — углеводами.

Кроме того, Паснова предложила метод оценки достаточности потребления пищи детьми через «правило 15 порций», где одна порция равняется размеру кулачка ребёнка. Такой подход позволяет оценить, соответствует ли количество пищи потребностям ребёнка.

Ранее в разговоре с НСН врач-эндокринолог и кандидат медицинских наук Ирина Скорогудаева предупредила, что фруктоза и продукты, содержащие белую муку, могут приводить к развитию сахарного диабета второго типа.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.