В преддверии Пасхи диетолог и эндокринолог Антон Поляков рассказал «Ридусу», как строго соблюдавшие Великий пост люди могут перейти после праздника на обычный режим питания, не нанося при этом вреда здоровью.

«Если человек соблюдал Великий пост и налагаемые им ограничения по питанию в полной мере, то первое базовое правило — не кидаться во все тяжкие, когда Великий пост закончился. Желудочно-кишечный тракт не готов к этому», — пояснил диетолог «Ридусу».

Поляков рекомендовал вводить маленькими порциями продукты, которые постники не употребляли с Масленицы до Пасхи.

«Важно дробное питание — допустим, 4–5 приёмов пищи в день через каждые три часа. В это время надо тщательно следить за реакцией организма. После длительного воздержания возвращение к обычным продуктам, в том числе не самым полезным, может сопровождаться гиперреакцией — вздутием живота или диарейным синдромом», — добавил эндокринолог в беседе с «Ридусом».

Диетолог посоветовал избегать добавления в рацион большого количества жирной, сладкой и острой пищи, тем более в сочетании с алкоголем.

«Понятно желание расслабиться и отдохнуть. Но если человек сразу включает в рацион подобную еду и алкогольные напитки, он может спровоцировать у себя панкреатит. Возможно, даже с госпитализацией», — резюмировал Поляков в разговоре с «Ридусом».

Православная Пасха в 2026 году приходится на 12 апреля, совпадая с Днём космонавтики.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.