Диетолог Лилиана Папалия настоятельно рекомендовала включить в ежедневное меню лук-порей, охарактеризовав его как «зеленое золото». Об этом сообщает издание La Nacion, опубликовавшее ее советы.

По мнению специалиста, лук-порей оказывает благотворное влияние на здоровье всего организма. Он содействует нормализации артериального давления, помогает уменьшить уровень так называемого «плохого» холестерина, а также снижает концентрацию гомоцистеина, опасного фактора для сердечно-сосудистой системы и угрожающего инсультом, пояснила Папалия.

Она подчеркнула, что данный продукт обладает низкой калорийностью, что делает его подходящим для тех, кто придерживается диет. Лук-порей способствует улучшению состояния пищеварительной системы и облегчает всасывание полезных веществ. Диетолог также отметила, что он укрепляет иммунитет и снижает вероятность развития остеопороза.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.