Новаторские диеты из социальных сетей могут нанести больше вреда, чем пользы, заявила врач-диетолог Маргарита Королева.

В беседе с Общественной Службой Новостей она отметила, что многие не осознают наличия у себя скрытых проблем со здоровьем, в том числе индивидуальной непереносимости определённых компонентов пищи. По ее словам, особенно опасны эксперименты с диетами, если они носят экстремальный характер и в результате могут вызвать нежелательные реакции в организме, включая аутоиммунные заболевания.

Специалист рекомендовала придерживаться полноценного и разнообразного питания, а также консультироваться с врачом.

Ранее Telegram-канал SHOT ПРОВЕРКА сообщил о новом тренде в социальных сетях, где девушки публикуют видео, в которых они едят сливочное масло прямо от брикета, словно это мороженое. По их словам, они придерживаются так называемой «диеты хищников», или карнивор-диеты, заключающейся в отказе от растительной пищи в пользу животной, и считают, что потребление масла помогает поддерживать идеальную фигуру и улучшает состояние волос.

Королева указала, что такое пристрастие к употреблению больших объёмов жира — это всего лишь очередной пример из ряда «перегибов», которые существуют в различных формах постоянно. Она предупредила, что далеко не у всех людей поджелудочная железа и печень смогут адекватно переработать такое количество жира. Организм каждого человека имеет свои уникальные особенности, и не всегда ясны потенциальные риски. Поедание целой пачки сливочного масла может вызвать непредсказуемые реакции, добавила она. Особенно это касается тех, у кого есть непереносимость продуктов животного происхождения, которая часто проявляется в аутоиммунных заболеваниях.

Диетолог подчеркнула, что само по себе сливочное масло является совершенно нормальным продуктом и его можно включать в рацион, однако небольшой порции в 20 грамм в день достаточно. В случае скрытой непереносимости молочных белков, от масла лучше воздержаться, и проверить свое здоровье можно с помощью специальных диагностических тестов.

Королева также призвала с осторожностью относиться к «диете хищников», поскольку она не подходит всем из-за возможной непереносимости пищевых компонентов. Если человек - выходец из животноводческих регионов, то такая диета может быть подходящей, но тем, чьи предки занимались земледелием, она способна навредить и стать причиной аутоиммунных заболеваний. Поскольку отследить собственное происхождение бывает сложно, лучше провериться на такую непереносимость у профессионалов.

Диетолог также выделила еще один аспект плотоядной диеты — она способствует ускорению процессов старения. Переизбыток мяса, подчеркнула она, приводит к разрушению белков внутри клетки, что, в свою очередь, ведет к неестественному старению организма.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.