Вместо постоянного взвешивания еды, достаточно следить за тем, что употребляется в пищу, в каких объемах и когда, заявила врач-диетолог Маргарита Королева.

В беседе с Общественной службой новостей она пояснила, что точное отслеживание баланса потребляемых и расходуемых калорий, прежде всего, необходимо для профессиональных спортсменов. Обычным же людям калькулятор калорий не нужен, считает эксперт.

«Людей надо просто научить, какие калории употреблять, чему отдавать предпочтение, как эти калории сочетать в блюдах, в каком режиме и в каких объёмах все это употреблять», — объяснила диетолог.

По ее словам, эта информация позволит не носить с собой калькулятор и не просчитывать калории.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.