Диетолог Людмила Денисенко выделила важность сбалансированного питания и питьевого режима в условиях высокой температуры. В интервью для kp.ru она настоятельно рекомендовала употреблять чистую негазированную воду комнатной температуры в небольших количествах, по 100–200 мл, с акцентом на индивидуальные ощущения жажды. В дополнение к этому, она отметила, что столовая минеральная вода, травяные или зелёные чаи, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, несладкий квас, а также морсы и компоты без добавления сахара могут быть предпочтительными вариантами.

Денисенко также подчеркнула риск возникновения солевой недостаточности при интенсивном потоотделении.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.