Взрослые часто не могут узнать детскую тревогу. Ребенок не говорит: «Мне страшно», не объясняет, что его беспокоит. Вместо этого он начинает капризничать, бояться всего нового, плохо спать или жаловаться на здоровье. Портал Клео.ру рассказал, какие неочевидные признаки выдают внутреннее беспокойство у детей.

Ребенок постоянно держится за взрослого

Малыш не отпускает маму или папу ни на шаг. Даже в знакомой обстановке он не хочет оставаться один, просит посидеть рядом перед сном, переживает, если близкий человек выходит из комнаты. Родители часто думают: «Это возрастное, перерастет». Но если потребность в постоянном присутствии взрослого усилилась без видимой причины, это может быть тревога.

Бесконечные вопросы и перепроверки

Ребенок по нескольку раз спрашивает одно и то же: «Мы точно не опоздаем?», «Все будет хорошо?», «Я правильно собрал рюкзак?». Он пытается контролировать ситуацию, ведь это единственный доступный для него способ снизить тревогу. Со стороны кажется, что он просто медлительный или надоедливый. Но на самом деле он просто боится и тревожится.

Отказ от нового и сложного

Дети редко признаются в страхе. Им проще сказать: «Я не хочу», «Мне скучно». Ребенок может отказываться от нового кружка, не идти на контакт с незнакомыми людьми, тянуть время перед выходом из дома или внезапно жаловаться на усталость именно тогда, когда пора собираться. Это не лень. Это избегание того, что его пугает.

Раздражительность

Ребенок взрывается из-за пустяков, плачет по любому поводу, обижается на ровном месте. Взрослым кажется, что он просто вредничает. Но если нервная система уже перегружена тревогой, любой мелкий раздражитель может вызвать сильную реакцию.

Жалобы на здоровье

Перед школой, контрольной или выступлением у ребенка вдруг начинает болеть голова или живот, его тошнит, он чувствует слабость. Режим не менялся, питание то же самое. Это не притворство. У детей тревога часто выходит через тело — так организм пытается избежать стрессовой ситуации.

Проблемы со сном

Ребенок дольше обычного засыпает, просыпается ночью, зовет родителей, просит оставить включенным свет. Если раньше он спокойно спал один, а потом внезапно перестал, это тоже может быть проявлением сильной тревоги.

Слишком сильная реакция на ошибки

Некоторые дети в состоянии тревоги не избегают заданий, а начинают стараться изо всех сил. Они боятся начать, потому что страшно сделать плохо. Они перепроверяют, расстраиваются из-за мелких помарок, требуют идеала. Со стороны кажется, что ребенок просто ответственный и старательный. На самом деле за этим перфекционизмом стоит страх: «А вдруг у меня не получится?»

Неспособность сосредоточиться

Ребенок «выпадает» из разговора, быстро отвлекается, забывает простые вещи. Родители думают, что он просто невнимательный, устал или не выспался. Но иногда причина таких состояний заключается в том, что большая часть его внимания занята внутренним напряжением — на внешние задачи просто не остается ресурса.

Почему это важно заметить

Эти признаки легко пропустить или списать на характер, возраст или плохое настроение. Но если тревога длится долго, она начинает разрушать сон, учебу, дружбу, уверенность в себе. Чем раньше родители заметят проблему, тем легче будет помочь ребенку, пока тревога не стала привычным фоном.

Когда пора к специалисту

Если проявления тревоги возникают не время от времени, а постоянно. Если ребенок систематически плохо спит, стал напряженным и раздражительным, а его состояние мешает учиться, общаться и нормально жить, это уже не особенности характера. Но не нужно впадать в панику. Стоит показать ребенка детскому психологу, чтобы он разобрался, что происходит, помог малышу улучшить состояние и подсказал родителям, как правильно реагировать на детскую тревогу.

Ранее педиатры дали советы о том, как бороться с плохим поведением ребенка.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.