По мнению кардиолога и сердечно-сосудистого хирурга Алексея Утина в своих комментариях для РИА Новости, постоянные занятия спортом способны уменьшить риск развития деменции, в то время как физический труд на работе может способствовать увеличению вероятности этого заболевания. Утин отметил, что активность в свободное время, такая как бег, плавание, велосипедные прогулки, танцы и игры, снижает риск деменции почти на 25%. Однако тяжелый физический труд, напротив, согласно статистике, увеличивает риск на 20%.

Утин поясняет, что это связано с принципиальными различиями в нагрузках. Эти выводы были сделаны в результате крупного метаанализа, представленного в Lancet Public Health, который охватывал более 4 миллионов участников. На протяжении десяти лет ученые наблюдали за этими людьми.

Утин объяснил, что личные занятия спортом, сочетающиеся с полноценным отдыхом, уменьшают стресс и положительно влияют на когнитивные функции. В то же время работа часто связана с монотонной нагрузкой, стрессом и нехваткой времени для восстановления, а также с вредными производственными факторами и курением. Эти факторы сложно отделить от самой физической нагрузки.

Кардиолог также отметил, что деменция может развиваться задолго до ее официальной диагностики. Начальные симптомы, такие как апатия и когнитивные изменения, могут снизить желание заниматься спортом. Тем не менее, важно помнить о ценности физической культуры для здоровья.

Утин подчеркнул, что даже при физической усталости на работе сердцу и мозгу необходима спокойная и контролируемая физическая активность, которую можно регулировать самостоятельно и успевать восстанавливать силы. Чувство усталости на ногах в течение дня не равноценно физической активности, благоприятной для здоровья.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.