+72
Сохранить Сохранено 7
×

Вредные советы для тех, кого охватила тревога и паника из-за новостей


Вредные советы для тех, кого охватила тревога и паника из-за новостей

© unsplash.com

Из-за последних событий многие люди чувствуют себя, мягко говоря, не слишком хорошо как в физическом плане, так и в моральном. Негативные мысли крутятся в голове будто заевшая пластинка, и, чтобы изменить это, нужно приложить немного усилий. Избавиться от связанных с новостями тревоги и паники, не прибегая к радикальным мерам, помогут наши вредные советы.

P. S. Помните, что подобные советы не нужно воспринимать буквально.

Читайте новости каждую свободную минуту

Откройте все известные вам источники новостей и читайте их каждую минуту, а по возможности даже чаще. Листайте ленту с такой увлеченностью и интенсивностью, чтобы со стороны казалось, будто для вас пора вызвать экзорциста. Каждую новость прокрутите в голове и как следует подумайте о максимально ужасных последствиях того, о чем прочитали. Это очень бодрит.

Читайте новости каждую свободную минуту.
Читайте новости каждую свободную минуту.© unsplash.com

Верьте каждому прочитанному слову

Верьте всему, что пишут в различных пабликах, чатах и прочих источниках информации. Ничего не проверяйте, не читайте законодательные акты и не консультируйтесь со специалистами. В конце концов, кто вы такие, чтобы не верить Наташке из соседнего подъезда, чей знакомый знакомого написал что-то на своей странице в соцсетях?

Не спите, не ешьте и не занимайтесь спортом

Если вы подумали, что, несмотря на негативные события, вам стоит выспаться, сходить на пробежку и сытно поесть, гоните эту мысль и продолжайте вести образ жизни зомби. Говорят, что сон, спорт и сбалансированный рацион улучшают самочувствие, только когда в мире все хорошо. А в остальных случаях они не работают.

Не спите, не ешьте и не занимайтесь спортом.
Не спите, не ешьте и не занимайтесь спортом.© unsplash.com

Вообще не думайте о хорошем

Даже не смейте думать о хорошем. Вообще. Никогда. Сосредотачивайтесь только на негативе. Это будет держать вас в тонусе. Если вы заметите, что ваши руки трясутся даже в спокойном состоянии, а в груди часто появляется тяжесть и боль, помните, что это хороший знак и вы все делаете правильно.

Изолируйтесь от людей

Ни в коем случае не общайтесь с людьми, особенно с близкими. Разве им нужны ваши проблемы? Конечно же, нет. Лучше переживайте свое горе в одиночестве и справляйтесь со стрессом, закрывшись в темной комнате в обнимку со смартфоном, полным новостей, и бутылкой крепкого алкоголя.

Изолируйтесь от людей.
Изолируйтесь от людей.© unsplash.com

Даже не пытайтесь расслабиться

Техники для расслабления, медитации, дыхательные упражнения, горячая ванна? Забудьте об этом и даже не пытайтесь хотя бы как-то расслабиться. А чтобы ваше состояние стало просто идеальным, побольше нервно дергайтесь и крепче сжимайте челюсть.

Нам важно ваше мнение!

+72

 

   

Комментарии (0)