Утреннее ощущение слабости может быть связано с рядом факторов, такими как хронический стресс, потребление тяжелой пищи перед сном, а также апноэ или заболевания щитовидной железы. Об этом сообщила РИА Новости Светлана Роженцова, исполняющая обязанности заведующей Ново-Никольской амбулаторией Красногорской больницы Министерства здравоохранения Московской области и врач-терапевт.

"Иногда утренняя усталость может быть результатом определенного образа жизни: поздний отход ко сну, недостаток сна, тяжелая пища на ночь, переутомление либо хронический стресс. В таких случаях зачастую достаточно приведение режима в норму для улучшения самочувствия", — пояснила Роженцова.

По её словам, частыми причинами слабости по утрам выступают заболевания щитовидной железы или надпочечников.

• При гипотиреозе проявляются сонливость, вялость и сложности с концентрацией внимания.
• Также важно учитывать сердечно-сосудистые факторы, как, например, анемию или снижение артериального давления.
• Недостаточность железа, витамина B12 или магния приводит к ухудшению функционирования мышечной и нервной систем, что провоцирует утреннюю усталость.

Кроме того, на работе организма сказывается частое прерывание цикла сна, вызванное, например, храпом, апноэ или многократными пробуждениями, вследствие чего организм не способен на полноценное восстановление.

"Особенно важно обратить внимание на обструктивное апноэ сна — это состояние, угрожающее здоровью. Во время сна у человека многократно прерывается дыхание, что заставляет мозг пробудиться для его восстановления. Такой фрагментированный сон и кислородное голодание значительно усугубляют усталость. Качество сна также снижается из-за храпа, бессонницы и синдрома беспокойных ног", — добавила специалист.

Роженцова отметила, что если к утренней слабости присоединяются головокружение, одышка, учащенное сердцебиение, резкое снижение веса или хроническая сонливость, необходимо обратиться за медицинской консультацией и провести обследование.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.