Избыточное потребление кофе может негативно сказаться на усвоении кальция, сообщила врач-педиатр Нилуфар Юнусова. В интервью для NEWS.ru она охарактеризовала этот напиток как "крадущий кальций" из организма.

Юнусова пояснила, что кофеин активизирует продукцию катехоламинов и усиливает процесс клубочковой фильтрации — первый этап образования мочи. Также врач подчеркнула, что из-за этого регулярное употребление кофе способствует более частому мочеиспусканию, что приводит к усиленному выведению кальция из организма с мочой.

Она также отметила, что при высоких дозах кофеина наблюдается незначительное понижение всасывания кальция в желудочно-кишечном тракте, особенно если кофе пьется натощак или в больших объемах.

Ранее диетолог Оскар Фернандес советовала отказаться от пончиков, называя их крайне вредным продуктом. По её мнению, эти изделия содержат:

• рафинированную муку,
• сахар,
• чрезмерное количество масла, подвергнутого сильной жарке.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.