Профилактические меры могут значительно отсрочить развитие деменции, как подчеркнула в интервью изданию «Лента.ру» врач-невролог Галина Чудинская. Она выделила контроль состояния сердечно-сосудистой системы в числе ключевых способов профилактики. Поддержание нормального артериального давления, контроль уровня холестерина и сахара в крови существенно снижают вероятность возникновения когнитивных нарушений.

Также Чудинская отметила важность правильного питания и регулярной физической активности. Еженедельные 150 минут умеренной физической активности способствуют улучшению кровотока и стимулируют рост новых нейронов.

• Другие меры, такие как обучение, чтение и настольные игры, также снижают риск деменции.
• Социальные контакты и качественный сон были названы не менее значимыми факторами, поскольку изоляция и хронический стресс могут ускорить когнитивное старение.
• Она также акцентировала внимание на необходимости отказа от курения и чрезмерного употребления алкоголя, которые вредят клеткам мозга.

Ранее специалист Сино Гозиев объяснил, по какой причине у пожилых людей могут слезиться глаза.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.