Екатерина Морозова, врач-педиатр и кандидат медицинских наук, поделилась в интервью Lenta.ru своими рекомендациями, как поддерживать здоровье иммунной системы школьников. Морозова подчеркнула значимость полноценного сна, сбалансированного питания, физической активности и времени на восстановление для ребёнка.

Дети в возрасте от 6 до 12 лет нуждаются в 9–12 часах сна, тогда как подросткам необходимо спать 8–10 часов. Среди эффективных мер также вакцинация согласно установленному календарю, регулярное проветривание помещений и мытьё рук. Морозова отметила, что витамины и микроэлементы следует принимать только при наличии подтверждённого дефицита или при определённых заболеваниях.

Эксперт добавила, что в случаях, когда ребёнок тяжело переносит болезни, медленно восстанавливается, теряет вес или постоянно ощущает слабость, следует выяснять причины совместно с педиатром.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.