Переутомление, недосыпание, хронический стресс, эмоциональная перегрузка и склонность заниматься несколькими делами одновременно могут стать причинами забывчивости, сообщил старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения, кандидат медицинских наук Александр Калюжин.

Переутомление, недостаток сна, постоянный стресс, эмоциональное напряжение и многозадачность являются основными факторами, вызывающими забывчивость. С точки зрения физиологии, забывчивость чаще связана не с истинным снижением памяти, а с нарушением процесса фиксации информации. Например, человек может положить какую-то вещь и не запомнить это, так как в этот момент его внимание рассеяно, — пояснил Калюжин NEWS.ru.

Он отметил, что для предотвращения забывчивости необходимо обеспечить полноценный сон, избежать информационной перегрузки и прекратить постоянную многозадачность. Калюжин советует выработать привычку действовать последовательно и осознанно, уделяя внимание уже завершенным действиям.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.