Врач-психотерапевт Ирина Крашкина из клиники «Медицина» (названной в честь академика Ройтберга), кандидат медицинских наук, объяснила, что прослушивание медленной музыки с плавным ритмом способствует расслаблению, уменьшает частоту сердцебиения и помогает незначительно понизить артериальное давление.

«Особенное значение имеют темп и громкость музыки. Быстрые, ритмичные и громкие композиции могут вызывать увеличение возбуждения, учащение сердцебиения и дыхания, а также кратковременное повышение давления. В противоположность этому, медленные произведения с плавным и предсказуемым ритмом, обычно способствуют расслаблению и снижению давления», — сообщила Крашкина газете «Известия».

Врач отметила, что реакция человеческого организма на музыку зависит от того, как мозг интерпретирует звуки и эмоционально на них реагирует; задействованные нервные пути влияют на то, как сбалансированы процессы возбуждения и расслабления в теле.

В статье также уточняется, что музыка не может заменить лечение артериальной гипертонии и рекомендуется только как дополнительное средство для снятия стресса и расслабления. Врач добавила, что музыка может стать вспомогательным элементом в реабилитации пациентов с сердечно-сосудистыми недугами, особенно в сочетании с дыхательными практиками. Обращая внимание на громкость, Крашкина рекомендовала слушать музыку на комфортном уровне 15-30 минут, так как чрезмерная громкость может вызвать раздражение.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.