Желательно избегать горизонтального положения тела после приема пищи, как минимум на полчаса, предостерегает врач-терапевт Магомедтагир Ибрагимов, специализирующийся в гастроэнтерологии и нутрициологии. Подробности и рекомендации эксперта были опубликованы агентством РИА Новости.

Специалист поясняет, что нежелательно ложиться на какое-либо время после еды - от 30 до 60 минут. В противном случае кислота, вырабатываемая в желудке, в сочетании с частицами пищи может проникать обратно в пищевод, что способствует развитию воспалительных процессов и проявлению неприятных симптомов, таких как горечь во рту, кислый привкус и тошнота.

Кроме того, чтобы избежать попадания кислоты из желудка в пищевод, рекомендуется спать с приподнятой головой, пользуясь подушкой, советует российский врач.

В то же время другой эксперт, доцент кафедры госпитальной педиатрии Института материнства и детства Пироговского университета Ольга Тарасова, ранее напомнила, что прием тяжелой пищи не позднее, чем за три-четыре часа до сна, может привести к увеличению массы тела, нарушению работы желудочно-кишечного тракта и негативному влиянию на состояние кожи.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.