Специалист в области неврологии Александр Евдокимов предупредил о потенциальной опасности длительного использования электронных устройств в неправильной позе. В разговоре с «Абзацем» он отметил, что перенапряжение мышц шеи может стать причиной спазмов сосудов и головных болей.

Такая поза может приводить к нарушению кровообращения в головном мозге и негативно сказываться на когнитивных функциях, что выражается в ухудшении памяти, внимания и может стать причиной тревожности и депрессии, — указал Евдокимов.

Врач также подчеркнул, что регулярное использование экранов может негативно сказаться на зрении и вызвать проблемы со сном. Чтобы минимизировать этот эффект, он советует избегать использования смартфонов в первые 30 минут после пробуждения, а также воздерживаться от гаджетов за два часа до сна.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.