Врач-эндокринолог и нутрициолог клиники «СМ-Клиника» Дарья Хайкина поделилась рекомендацией избегать голодовок после праздничных застолий.

Голод расценивается организмом как сигнал, указывающий на неблагоприятные условия, что приводит к стремлению уменьшить энергетические затраты. Поскольку метаболические процессы тесно связаны с потреблением энергии, его снижение делает будущий процесс похудения значительно более сложным.

— объяснила она в интервью «Газете.Ru» . Хайкина подчеркнула, что в условиях голодания происходит потеря мышечной массы. Она отметила, что резкое урезание калорийности может вызвать гормональные нарушения.

В другом интервью врач-терапевт, диетолог и кардиолог Филипп Кузьменко, беседуя с «Радио 1», высказал мнение, что фруктоза не является подходящей заменой для обычного сахара.

Их химические формулы просто различны,

— прокомментировал он. Кузьменко рекомендовал подходить к питанию осознанно и придерживаться разумного подхода.

Если есть желание съесть что-то вкусное, сделайте это,

— добавил он. Ранее диетолог Наталья Павлюк заявила, что холодец с толстым слоем жира может быть «опасным».

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.