Регулярное мытье рук и проветривание помещений являются эффективными мерами для снижения риска заражения ОРВИ и гриппом. Об этом изданию «Абзац» сообщила врач-инфекционист Екатерина Болдырева.

Эксперт подчеркивает, что в течение холодного времени года важно придерживаться сбалансированного питания и вовремя делать прививки. Она отметила, что осенне-зимний рост заболеваемости связан не только с переменами в природных условиях, но и с уменьшением количества солнечного света. По этой причине в ежедневном рационе должны быть свежие овощи и фрукты. Однако необходимость приемов витамина D и его дозировку следует определять только после консультации с медицинским специалистом.

Болдырева также напоминает, что сезон гриппа обычно проходит через несколько волн, а пик заболеваемости приходит с декабря по февраль. Тем не менее, вакцинация остается актуальной даже после начала сезона эпидемии, так как сформировавшийся иммунитет способен защитить и во время последующих вспышек.

Инфекционист не рекомендует принимать витамин D без соответствующих медицинских назначений. Наибольший эффект от его дополнительного приема наблюдается у людей с подтвержденным дефицитом, в то время как при нормальном уровне витамина в организме его польза может быть ограниченной.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.