Гастроэнтеролог Евгений Белоусов поделился рекомендациями с изданием «Газета.Ru». Эксперт объяснил, какие напитки могут облегчить влияние праздничных застолий. Особое внимание врач предложил уделить свежевыжатым сокам из овощей или их комбинированным версиям. Например, с добавлением моркови, огурца, яблока, лайма и имбиря. Однако употреблять такие соки следует не на пустой желудок.

Гастроэнтеролог предостерёг от употребления натуральных лимонадов и соковых напитков, поскольку они содержат значительное количество сахара.

«Альтернативным вариантом могут стать натуральные ферментированные напитки: домашний квас, комбуча с низким содержанием сахара или кефирные напитки. Благодаря возникающим во время ферментации органическим кислотам они оказывают положительное влияние на функцию печени и кишечника», — пояснил Белоусов.

Эксперт подчеркнул, что людям с гастритом, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или диабетом второго типа следует проявлять осторожность при употреблении таких напитков.

Для предпочитающих тёплые напитки Белоусов порекомендовал приготовить травяные отвары и настои из мяты и шиповника или имбиря, корицы и цитрусовой цедры. Врач посоветовал пить газированную минеральную воду во время застолья, добавляя в неё лайм, розмарин или ягоды.

Ранее врач антивозрастной и превентивной медицины Лилия Поповичева поделилась методами снижения риска отёков после новогодних праздников, советуя активный образ жизни: прогулки, катание на лыжах или посещение бассейна.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.