Около 1,8 миллиарда взрослых людей на планете, что составляет почти треть населения, не выполняют рекомендуемые уровни физической активности. Такое заявление в интервью «Ленте.ру» сделал фитнес-тренер и хореограф Сергей Побегалов, опираясь на информацию Всемирной организации здравоохранения.

Побегалов отметил, что отсутствие достаточной физической нагрузки стало системной угрозой для здоровья: это может привести к ухудшению состояния сосудов, проблемам с метаболизмом и ослаблению иммунной системы. По его утверждению, гиподинамия является значительным фактором риска хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни, диабет второго типа, некоторые онкологические заболевания и деменция.

Специалист акцентировал внимание на том, что для сохранения здоровья недостаточно ограничиваться одним лишь неделей активностей в спортзале. Для достижения хорошего состояния необходимо включать движение в повседневную жизнь. Спортивные нагрузки могут быть заменены регулярными прогулками, активной деятельностью по домашнему хозяйству, ездой на велосипеде и короткими разминками в течение рабочего дня.

Ранее врач Андрей Сиденков рассказал о причинах возникновения проблем с суставами у молодых людей.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.