Бизнес-психолог Виктория Харитонова подчеркнула значимость физической активности в процессе социальной адаптации. В интервью с газетой «Известия» она отметила, что систематические физические упражнения способны уменьшать уровень стресса и поддерживать трудоспособность. Эксперт акцентировала внимание на том, что занятия спортом являются особенно полезными, когда человек сталкивается с потерей работы.

«При увольнении исчезают обыденные способы подтверждения собственной ценности, что создает "пустое пространство", которое психика воспринимает как потенциальную угрозу», — пояснила Харитонова.

Для успешного восстановления, по её словам, также важны поддержание привычного распорядка дня, сохранение социальных связей, а также поиск новых профессиональных ролей.

Ранее бизнес-психолог Юлия Чиркова высказала мнение о том, что чувство вины из-за отпуска может негативно влиять на ментальное здоровье человека.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.