Информативная статья, интересная. Но, дело в том, что если речь идет о ребенке, его рыбой и яйцами не закормишь, грибы вообще детям нельзя. Я добавляю в детский рацион творог, только натуральный (ни в коем случае не творожные сырки, пасты, массы и т.д.) + раз в год дочь пропивает витамин D3 мишки эвалар для нормального роста костей и зубов. Что еще в нем нравится, защищает от простуд, поэтому курс делаем поздней осенью.