Согласно новому исследованию ученых из Университета Лидса (Англия) регулярные занятия танцами могут улучшить здоровье, настроение и общее самочувствие пожилых людей. Чтобы выяснить, как танцы влияют на здоровье, специалисты запустили проект «Dance On», в котором приняли участие 685 человек в возрасте старше 55 лет. Участники каждую неделю посещали уроки танцев в течение 12 месяцев.

В конце исследования добровольцы, даже самые пожилые, сообщили, что благодаря редким, но регулярным занятиям танцами, они стали постепенно увеличивать объем физической активности, что значительно улучшило их физическое и психическое состояние. Многие участники заявили, что стали чувствовать себя сильнее, увереннее и моложе.

«Отсутствие физической активности признано одним из основных факторов риска повышения смертности и развития неинфекционных заболеваний. Снижение активности особенно заметно у пожилых людей старше 75 лет, и возможность вовлечь их в регулярные занятия спортом является глобальным приоритетом, поскольку упражнения поддерживают здоровое старение и замедляют прогрессирование болезней и инвалидности», — сказала доктор Сара Астилл, руководитель исследовательской группы.

Ранее ученые из Бразилии установили, что танцы могут снизить до минимума некоторые последствия влияния менопаузы на здоровье.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.