Ученые нашли простой способ снизить риск развития болезней сердца у женщин
- 26 ноября 2021 12:33
- Станислав Тимонов, журналист «Ридуса»
С возрастом здоровье большинства людей заметно ухудшается, и особенно это касается женщин, находящихся в периоде менопаузы. Во время менопаузы у женщин увеличивается количество жировой массы в организме, постоянно скачет давление и уровень сахара в крови, а также сильно повышается уровень холестерина.
Все эти изменения увеличивают вероятность появления сахарного диабета второго типа, ишемической болезни сердца, инсульта и так далее. К счастью, недавно исследователи из Университета Йювяскюля (Финляндия) нашли простой способ снизить риск развития болезней сердца и метаболических проблем у женщин. Это физическая активность.
В исследовании участвовали 1300 женщин в возрасте от 47 до 55 лет, которые были разделены на три группы в зависимости от менопаузального статуса, определенного в начале наблюдения. В течение четырех лет ученые следили за составом тела участниц, их артериальным давлением, уровнем липидов и глюкозы в крови, а также физической активностью.
Результаты работы финских специалистов показали, что со временем метаболическое здоровье изменилось в худшую сторону у всех испытуемых, однако физически активные участницы пострадали намного меньше других. У них был нормальный уровень холестерина и глюкозы в крови, более низкая, чем у остальных участниц, жировая масса, а их артериальное давление повышалось не так часто, как у тех, кто вел сидячий образ жизни.
Физическая активность женщин, участвовавших в исследовании, варьировалась от ежедневных долгих прогулок до высокоинтенсивных тренировок в спортзале.
Ранее ridus.ru рассказывал, как физические нагрузки влияют на развитие деменции.
- Телеграм
- Дзен
- Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Войти через социальные сети: