104-летняя жительница из Техаса поделилась секретами своего долголетия. Информацию об этом предоставило издание U.S. News & World Report. Родившаяся в 1922 году в Луизиане, женщина убеждена, что ее долгожительство связано с хорошей генетикой: ее мать прожила до 92 лет, а ее сестры достигли возрастов 90 и 95 лет. Она никогда не курила и редко употребляла алкоголь, считая это важным для тех, кто стремится дожить до 100 лет.

Особое внимание долгожительница уделяет физической активности. С 45 до 95 лет она регулярно тренировалась на беговой дорожке и силовых тренажерах. Даже после замены коленного сустава в возрасте 92 лет, она продолжала тренироваться.

Женщина сохраняет ясность ума через занятия живописью и начала изучать французский язык с помощью приложения Duolingo в 95 лет.

Ранее 106-летняя жительница Великобритании, победившая рак груди, также поделилась секретами долголетия. Она утверждала, что его основой является повторение самых простых действий.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.