Сомнолог Бузунов о вреде привычки откладывать будильник и советы по пробуждению.

Сомнолог Магомедова из Дагестана советует стабилизировать режим сна, избегая "джетлага".

Роман Бузунов рассказал, как стабилизировать биоритмы и улучшить качество сна.

Этому можно научиться за две недели.

Он дал советы москвичам по сохранению режима сна и плавному возвращению к рабочему графику.