Врач Гузман: минтай помогает в борьбе со стрессом благодаря селено-йодному составу.

Куликов рекомендует яйца с селеном и йодом для укрепления иммунитета осенью.

Диетолог Поляков советует замачивать орехи для чистоты и вкуса и есть не более 25 граммов.

Врач рекомендует съедать в день не больше 25-30 граммов орехов.