Карема Магомедова о причинах ночных кошмаров: стресс и неудобства в спальне.

Врач Магомедова: сон на животе вызывает боль в шее и морщины. Лучше спать на боку.

Карема Магомедова делится советами для качественного сна: темнота, тишина и расслабление.

Карема Магомедова: двое суток без сна повышают риск раздражительности и инфекций.

Врач Магомедова: вечерние тренировки ухудшают сон. Спорт лучше утром.